siemie lniane

Żyrafka no takie mam treningi w tym tygodniu,że nie ma czasu na pogaduchy a dzisiaj mnie jeden zaczepił odnośnie ciągów,bo od jakiegoś czasu zaobserwował,że często robię a też by chciał Nie musisz się martwić jest ok,a tak jak Iza napisała nie mam niskiej kaloryczności naprawdę i co najważniejsze nie czuję się słabo ani głodna vajo my to mamy [...]

czybit to by wyjaśniało,bo nigdy się nie modliłam przed posiłkiem o to mumin taaa wiadomo Żyrafka miałam zjeść do mojego mixa sałatowo-kurakowego, ale w sumie byłam głodna troszkę i schrupałam...dobre były bardzo je lubię i czasami zjem...tylko wiem,co zaraz usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i [...]

TomQ najszerszy kiepsko, pośladkowy lepiej tylko szkoda,że nie potrafię napinać Agata nie dzisiaj tylko w poniedziałek Amadi dzięki zawsze mogło być lepiej, ale to fakt starałam się i mam nadzieję,że to zauważycie po podsumowaniu carire ooo jakaś nowa osóbka się zjawiła Mam nadzieję,że nie zawiodę was w poniedziałek skoro tak czekacie ale [...]

Yosis - co tam estetyka, zawsze mozna cyknąc --------------------------------------- 01.08.2011 poniedziałek nt DIETA: 1) razowiec (2), masło orzechowe, szyna, ser żołty, sałata + kawa słodka biała, 3 kostki gorzkiej, rodzynki w czekoladzie 2) płatki owsiane (40 g), 2 jaja, siemię lniane, pomiks, jogurt nat / foto 3) 2 kulki mocy (drobiowe [...]

Witam:-) To przeziębienie zaczyna mnie coraz bardziej atakowac i się rozwija......!!!!!!!! dziś doszło gardło mocno i rozbicie, ale jestem w pracy....zobacze jak jutro będzie, do tego problemy gastryczne ---może przez bób. Faszeruję się malinami, herbatą z cytryną, mam też czosnek to sobie zapodam później:-)) Mam nadzieję, że nie zaraże Córci..ma [...]

[...] (Śluz) Tak popularnie nazywa się nasiona lnu. Są one niezwykle cennym lekiem, łagodzącym wiele dolegliwości przewodu pokarmowego i oddechowego. O właściwościach leczniczych siemienia decyduje jego skład: substancje śluzowe, białka, cynk i olej. Siemię jest także najbogatszym źródłem lecytyny, która z kolei zawiera cholinę – ważną dla [...]

[...] białka? I czy siemię lniane może być jako źródło tłuszczy jedzone na surowo? nie musza moze to być inne zródło białka jak odzywki,jaja itp siemię lniane:"W zasadzie jedzenie siemienia w całości mija się z celem – surowe nasionka przelatują przez nasz organizm i nie zostawiają po sobie żadnych wartości, dlatego warto siemię przetworzyć" Najlepiej [...]

15:00- posiłek przedtreningowy Leucyna - 4g WPC - 20g melko 1,5% - 250g siemie lniane - 15g b:31, t:11, ww:14 -na co Ci siemie lniane przed treningiem? 17:15- posiłek potreningowy leucyna - 4g WPC - 20g mleko 1,5% - 250g rodzynki - 125g banan - 150g płatki owsiane - 75g b:41, t:11, ww:174 -tu ok 18:30- posiłek pierś kurczaka - 250g makaron durum [...]

nie martw sie, mi sie wydaje ze to jest wogole nie do wykonania w 10 min :D a jak juz pisze to jeszcze zapytam, czy burpee ma byc z pompka czy moze byc crossfitowe padnij powstan? i a propo szamy czy mozna mleczko kokosowe i siemie lniane?

DZIEŃ 30 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Trening udany to i humor dobry :-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8853fcf3164e8890faf9bc321ce6b6.png Przysiady: wreszcie poczułam tyłek %-) Burpree – Challange – 66 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. 6:00 śniadanie (4 jajka, [...]

Witam wszystkich i dziękuję za doping i życzenia! cieszy mnie bardzo tak duże zainteresowanie ------------------------------------------------------ Najpierw na szybko, póki mogę wypiska: 09.05.2011poniedziałek spacerowanie z wózkiem – 6h DIETA: 1) owsiane, jaja, siemię lniane, banan [...]

08.08.2011 poniedziałek nt DIETA: 1) ryz biały (50 g), jogurt naturalny, śliwka, cynamon / foto + kawa biała, słodka, migdały 2) płatki owsiane (50 g), 2 jaja, siemie lniane, pomidor, ser żółty (2 plastry) / foto 3) ciecierzyca (50 g), 1 jajo, siemię lniane, słonecznik, przyprawy /foto 4) łosoś z pary, fasolka, razowiec (1), + migdały / foto tu [...]

(siemię lniane) generalnie bardzo zdrowe... a wiecej..>> cenny lek i surowiec dla przemysłu tłuszczowego i tkackiego. Z siemienia lnu wytłacza się bowiem: a) olej lniany dla celów technicznych, między innymi do wyrobu pokostu, farb olejnych, linoleum i cerat; b) olej lniany dla celów farmaceutycznych, wytłaczany wyłącznie w temperaturze [...]

Ale podaj co konkretnie, w jakich odstępach czasu to wszystko było itd. Czy czymś to popijałeś w trakcie jedzenia, czy piłeś coś po jedzeniu. Jeżeli tak to tak jak pisałem na początku: w jakich odstępach czasu? Miałem jeszcze jakieś ciekawe przepisy wrzucić to proszę: Sałatka nr 1. - 1 awokado (to pewnie najszybciej w lidlu dostaniesz) - 2 [...]

Zyrafka198, Syla33 Dzięki REGE –(3 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dziś bardziej głodna jestem niż wczoraj %-) Po za tym mam wrażenie, że wróciły problemy z wypróżnianiem. Chyba nie służy mi większa ilość tłuszczu w diecie ;-] TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis [...]

[...] (jajka sadzone, ryż) 11:30 ryż, makrela wędzona, marchew 14:00 maliny, zupa jarzynowa, żeberka, ogórek zielony 19:00 indyk pierś, papryka, cebula, koncentrat pomidorowy, siemie lniane Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemie lniane. [...]

DZIEŃ 28 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Wolne Burpree – Challange – 64 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta, ale syta. 7:00 śniadanie (2 jajka , nerkowce, odżywka, truskawki, siemię lniane) 13:00 ryż, jajecznica z papryką. 15:00 morszczuk duszony na parze, zupa [...]

POMIARY Diastasis recti Bez zmian - jest ciasno. Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 2x siłowy, 2x rower, 1x bieganie, - dieta: 1700 kcal BTW 120/77/130 - suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski, siemię lniane. No i tabelka: [...]

DZIEŃ 29 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miałam policzoną miskę na dziś, ale plany się zmieniły. Dziś ciąg dalszy wczorajszego grila... dlatego nie wrzucam wypiski. Dużo fajnego mięcha i tłuszczu było :-). Jutro zaczyna się w domu remont... ale spoko na siłownię i rower znajdę czas /-)_ [...]

terco mozesz robic wznosy nog, bioder .. cokolwiek to akurat na dozą ilość powtórzeń Laski, takie małe doświadczenie na koniec dla tych co sie będą odwadniać. W tej diecie jecie samo białko i tłuszcz z pewna iloscia warzyw zielonych, do tego polecałabym na pewno mielone siemię lniane i ewentualnie łyżkę otrębów jezeli będziecie mialy problemy z [...]